Miere performante sportiveMierea creste performantele sportive

Alimentatie Miere sportivi, cum cresti performantele sportive

Mierea nu e aur curat doar inainte de culcare sau in cafea, ca si indulcitor sau sursa de energie.

Fibre

8 lucruri pe care trebuie sa le stii despre fibre

Ce trebuie sa stii despre fibre

Daca ai fost vreodata intrebata "cate fibre mananci pe zi", probabil ca nu ai stiut ce sa raspunzi. De ce sunt totusi fibrele atat de importante in dieta zilnica

Nutritie inteligentaNutritie inteligenta

Alimentatie - Nutritie inteligenta

Oricat de important ar fi antrenamentul, acesta este doar o parte a pregatirii in culturism, alimentatia fiind de departe factorul determinant si aproape intotdeauna responsabil de succesele sau insuccesele voastre.

Alimentatia culturistuluiAlimentatia culturistului icepator

Alimentatie culturism

Sfaturi in alimentatie pentru tinerii culturisti. Ce sa mananci ca sa creasca muschii. Alimentatia are o importanta mare in viata noastra.

Piept de pui5 alimente care te ajuta sa castigi masa musculara

Alimentatie - Masa musculara

Pentru a obtine masa musculara ai nevoie de o dieta foarte bogata in calorii, iar cel mai bun mod de a face asta este sa ai mese echilibrate in timpul zilei.

Biotipul GeneticBiotipul Genetic

Alimentatie - Biotipul Genetic

Exista tipuri si tipuri de diete. In realitate nu exista diete foarte bine proiectate structural, mai bine spus sunt doar sfaturi si pareri despre alimentatie. De altfel nu exista dieta perfecta, deoarece fiecare dintre noi apartinem a ceea ce

Peste oase sanatoase

Peste pentru oase sanatoase

Pentru oase sanatoase, mananca peste

Sanatatea oaselor se poate mentine daca se urmeaza un regim alimentar echilibrat, bogat in acizi omega-3 care se regasesc in carnea de peste.

Retete pentru salata

Cele mai bune retete pentru salata

Alimentatie - Retete pentru salata

Salata e felul de mancare preferat de oricine pe timpul verii: e gustoasa, sanatoasa, se prepara rapid si te racoreste. Ce e frumos e ca poti sa schimbi mereu reteta, ca sa nu te plictisesti.

Alimentatie sanatoasa

Reguli simple pentru o alimentatie sanatoasa

Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

Doar zece reguli de baza fac diferenta dintre alimentatia sanatoasa si cea care face rau organismului tau. Specialistii de la Consiliul European al Informatiilor Alimentare au intocmit o lista a celor mai simple zece reguli.

Legume varaCe legume trebuie sa consumi vara

Alimentatie - Legume sanatoase vara

Nu este un lucru nou ca legumele si fructele sunt cele mai bune alimente pentru sanatatea unei persoane si ca medicii ne sfatuiesc sa ne orientam catre un stil de viata sanatos.