BMI - Indicator Masa CorporalaCalculeaza-ti masa corporala, pentru o alimentatie sanatoasa:

Un indicator BMI sanatos se situeaza intre valorile de 18.5 si 24.99.

Catalogarea valorilo BMI pentru corpul uman

  • 18.5 sau mai putin - Subponderal
  • intre 18.51 si 24.99 - Greutate normala
  • intre 25.00 si 29.99 - Supraponderal
  • intre 30.00 si 34.99 - Obezitate (clasa I)
  • intre 35.00 si 39.99 - Obezitate (clasa II)
  • 40.00 sau mai mult - Obezitate morbida

Sistemul BMI - Indicator al Masei Corporale

O alimentatie nutritiva si naturala are la baza atat preparate romanesti si internationale, cat si un mod de viata activ si sanatos, bazat pe un numar minim de calorii asimilate zilnic de organismul tau.

Sistemul BMI (Indicator al Masei Corporale), organizat in functie de inaltime, greutate, varsta si sex, te ajuta in determinarea grupei de greutate in care te incadrezi (subponderal, greutate normala, supraponderal, obezitate - clasele I sau II, obezitate morbida) si iti poate oferi referinta in abordarea unui regim de viata activ, mai echilibrat si mult mai sanatos.

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

In cazul in care acest test iti returneaza rezultate negative, te sfatuim sa consulti un specialist in nutritia bazata pe alimentatie naturala si sanatoasa, pentru a preveni sau inlatura efectele negative ale unui regim alimentar lipsit de echilibru si consistenta. Alternativ, iti poti calcula necesarul zilnic de calorii si organiza proprile meniuri culinare.

[sursa: reteteculinare.ro]